Вкусные праздничные закусочные рулеты из лаваша с разными начинками
Рулет №1 "Обжорка"
Ингредиенты:
- лаваш — 2 листа,
- 300 грамм;
- куриная грудка ( отварная или гриль) — 400 гр;
- куриные яйца — 2 шт;
- морковь вареная — 200-250 гр;
- огурцы соленые или маринованные — 250 гр;
- майонез — 3-4 ст ложки;
- соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм — 137 ккал; Б- 10,5; Ж-5; У-12
Рулет №2 с тунцом
Ингредиенты:
- лаваш — 2 листа,
- 300 грамм;
- тунец в собственном соку — 2 банки по 250 и 220 гр;
- репчатый и зеленый лук — 75 и 50 гр;
- яйца куриные — 4 шт;
- майонез — 3-4 ст ложки
- соль по вкусу;
Пищевая ценность на 100 грамм — 170 ккал; Б- 12,5; Ж-7,2; У-12,9
Рецепт №3 с корейской морковкой
Ингредиенты:
- лаваш — 2 листа,
- 300 грамм;
- морковь по-корейски — 250 гр;
- крабовые палочки — 200 гр;
- огурец свежий — 200 грамм;
- майонез — 120 гр;
- чеснок по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм — 154 ккал; Б- 3,7; Ж-7,4; У-17,7
Рецепт №4 с красной рыбой
Ингредиенты:
- лаваш — 1 лист, 150 грамм;
- красная рыба — 200 грамм;
- сливочный творожный сыр — 250 гр;
- салат листовой;
Пищевая ценность на 100 грамм — 105 ккал; Б- 9 гр; Ж-2,2; У-11,9
Все подробности приготовления смотрите в коротеньком видео рецепте, приятного просмотра!
Смотрите также самое популярное: