Zebra
Совсем скоро наступит самое волшебное время года!
Мы готовимся к Новому году: садимся на диету, выбираем самое красивое платье, ну и конечно же, думаем о том, что приготовить и чем удивить близких и друзей!
Вот несколько лайфхаков, которые помогут не набрать лишние 1-2 кг и чувствовать себя комфортно!
- Вы не должны быть голодными перед застольем. Не нужно пропускать завтрак и обед, чтобы сполна наесться вечером. Организм вам это припомнит!
- Поставьте стакан воды на стол и выпейте перед приемом пищи, так вы не съедите больше, чем требуется.
- Если в Новом Году вы хотите полностью исключить все вредное и даже шампанское задвинуть в дальний угол, то обратите внимание на камбучу. Она полезна и немного напоминает шампанское.
- Начинаем с клетчатки. Это касается не только новогоднего стола, но и каждого приема пищи. Зелень, салат, овощи — это должно быть первым, а потом уже более сытные блюда.
Чем заменить майонез?
Сделайте его сами из кешью:
- Замочите кешью в прохладной воде на восемь часов.
- Слейте воду.
- Положите в блендер орешки и чеснок, залейте подсолнечным (оливковым) маслом и соком лимона.
- Взбивайте блендером до однородной консистенции.
- Посолите по вкусу.
Красоты и стройности вам!
Читайте также: Разгрузочное меню после праздников
Смотрите также самое популярное: