Правильное питание это залог красоты любой женщины.
Шоколад
Почти во всех диетах шоколад запрещен, но мы скажем, что есть шоколад можно, только ограничивать количество. Шоколад, конечно, должен быть горьким и на 50% состоять из какао. Из своей пищи уберите сладкие продукты – торты и пирожные.
Чай
Зеленый чай хороший антиоксидант. Употребление зеленого чая, как и красного вина, становится профилактикой появления тромбов.
Рыба
Рыба обязательно должна появиться в питании. Рыба имеет в своем составе жирные кислоты, которые поддерживают нормальную работу сердца и мозга, а женская кожа становится гладкой.
Зелень и свежие овощи
Петрушка и укроп, огурцы и редиска великолепно воздействуют на работу пищеварительной системы. В результате этого лишний вес исчезает и не появляется никогда.
Цитрусовые
Апельсины и лимоны, как известно, являются поставщиком витамина С в наш организм. Свежий фреш придаст энергии и силы на весь день.
Бананы и орехи
Во время месячных женщине нужно ест орехи и бананы. Эти продукты успокаивают нервную систему. И обязательно уберите из рациона кофе.
Витамины
Витамины при грамотном использовании повышают рост волос и симулируют кожный покров, борются с морщинами и преждевременным старением.
Смотрите также самое популярное: